Rilassamento Profondo
Rilassamento Profondo
Scoprire chi siamo, in quale storia siamo entrati in scena e dove siamo diretti.
Questo è fondamentale per una buona qualità della vita.
Cos’è. Attraverso un rilassamento profondo guidato e progressivo, si entra in uno stato di ascolto interiore, grazie al quale è possibile vivere esperienze di comprensione di sé, anche attraverso immagini e sensazioni evocate dalla mente profonda.
Come funziona. Durante una sessione di rilassamento profondo, emergono ricordi, sotto forma di immagini, parole, pensieri, sensazioni fisiche. Ci si sperimenta in modalità differenti rispetto allo stato attuale.
Come si svolge. Le tecniche usate per stimolare il rilassamento profondo e lo stato di benessere che ne deriva sono diverse. Personalmente, scelgo la tecnica e la modalità che meglio si adatta alla persona. Nel mio caso, faccio riferimento alla mia formazione e alla mia esperienza personale con la meditazione, lo yoga e il rilassamento progressivo. Ma anche dalle varie tecniche apprese nella formazione professionale come psicologa e psicoterapeuta.
Le sessioni di gruppo. Conduco gruppi attraverso l’ausilio delle costellazioni. Gli incontri di gruppo vengono preceduti da tecniche di respirazione e da un lavoro di sintonizzazione con il corpo, tra cui esercizi di grounding e di bioenergetica.
Chi guida la sessione. Si tratta di uno spazio di rilassamento molto profondo, durante il quale si rimane perfettamente coscienti. La persona è sempre presente a ciò che accade e può, in ogni momento, scegliere di interrompere la sessione o modularne il contenuto. Le suggestioni emergono spontaneamente, in assenza di sforzo.
Quanto dura. Una sessione varia dai 50 ai 90 minuti. In genere, il primo incontro è più lungo, così da consentire alla persona di conoscere il professionista a cui si rivolge e di porre tutte le domande del caso, prima di procedere alla pratica vera e propria.