Rilassamento Guidato per dormire meglio

A tutti noi, almeno una volta nella vita, è capitato di non riuscire ad addormentarsi o di risvegliarsi durante la notte, magari in preda a mille pensieri o anche a un singolo pensiero fisso.
Questa semplice tecnica di mindfulness ti sarà utile per recuperare una buona qualità del sonno.
Buon ascolto e… buonanotte! 🙂

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