SLOW YOGA: LO YOGA CON CALMA
Nei miei corsi troverai la calma, esagero: la lentezza.
Ho corso parecchio nelle attività della vita quotidiana, per anni. E tuttora corro parecchio.
Così ho deciso che quando pratico, voglio farlo a un ritmo “umano”. Voglio lasciare spazio al corpo e allenare il cervello a rallentare quando non è necessario aumentare la velocità.
Per questo, dopo anni di insegnamento di Yoga e Meditazione, negli stili più disparati, ho scelto di dare spazio alla lentezza. Ché in un mondo che rincorre se stesso, imparare a prendersi tempo e spazio e ad espanderli per sé, sono certa sia una forma di benedizione.
Nei miei corsi, praticheremo le asanas e il pranayama (posture e tecniche di respirazione) che tutti conoscono come quelle dello yoga.
Ma con calma, tra un sorriso e l’altro. Tra una battuta e una domanda. Tra un abbraccio e una spiegazione. Tra un saluto e una chiacchiera. Tra momenti di gioia e di meraviglia.
Per questo, se cerchi forme di Power, Vinyasa, Hot, Strong Yoga, ti suggerisco di rivolgere il tuo sguardo altrove.
Se ti stai chiedendo se si tratta di Yin Yoga, ti rispondo “no”. Anche se a tratti potrebbe sembrarlo.
Insomma, se cerchi quiete e rilassatezza, pur praticando e allenando corpo e mente, sei nel posto giusto.
Scrivimi oppure clicca sul pulsante qui sotto per inviarmi un messaggio whatsapp. Ti farò partecipare a una sessione di prova (in aula oppure online) a 5 euro. A pratica finita, deciderai se proseguire.
Ti aspetto per creare insieme più spazio. Dentro e intorno.
Con calma.