Meditazione

Meditazione: lo stato dell’Essere

Quello della meditazione e dei suoi effetti è uno di quegli argomenti che definirei anche fin troppo abusato, di parole.

Di fatto, la meditazione di per sé non esiste. Sono le tecniche per raggiungere (o, quantomeno, per avvicinarsi a) un determinato stato che vengono spesso confuse con lo stato in sé.

La meditazione è infatti uno stato, una condizione dell’essere, una dimensione della coscienza in cui a dominare il campo è il vuoto. Qualcuno preferisce chiamarlo spazio, altri lo definiscono “potenzialità”.

Io uso spesso una metafora, quella dello spettatore di una rappresentazione che, per quanto coinvolto dalle scene a cui assiste, resta sempre consapevole di non essere protagonista di quello spettacolo e dunque di non poter essere in alcun modo direttamente colpito da quanto accade.

Un’altra definizione dello stato che si genera a fronte della pratica è quello di “ricarica” o “stand by”. In sostanza, ciò che si ricarica entrando in stand by sono le energie della mente che, fosse anche per un solo istante, sospende le proprie attività fluttuanti, le mette in pausa, appunto.

Lo stato di coscienza che chiamiamo meditazione è dunque un obbiettivo unico, simile per chiunque in termini di esperienza.

Le tecniche utilizzate per attivare questo stato, invece, sono davvero tante. E qui è fondamentale saper scegliere, adottare quelle che ci rendono l’esercizio più interessante. Ma anche essere seguiti da una istruttore che sappia di cosa si tratta, che abbia vissuto l’esperienza su di sé, senza anticipare i tempi o indirizzare l’esperienza in una direzione o nell’altra.

Ciascuno ha i propri tempi e, soprattutto, ha il diritto di fare la propria esperienza personale, diversa dagli altri proprio perché colorata dall’originalità della persona che la vive.

Sì, Lucia, ma alla fine a che serve meditare?

Allenarti con le tecniche di meditazione, ti aiuta a conoscerti meglio. E più ti conosci, meglio ti relazioni con gli altri. E se le tue relazioni con gli altri sono soddisfacenti, vivi più serenamente.

In sostanza, la meditazione è una condizione generata da un atto pratico, non certo dalle montagne di teorie che le girano intorno. E io ho detto anche troppo.

Organizzo intensivi di meditazione 2 volte l’anno e sessioni di meditazione private o per piccoli gruppi su richiesta.

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