Consulenza Psicologica

Cosa posso fare per te

Posso accompagnarti in un momento critico, aiutandoti e supportandoti. Per esempio, se devi fare delle scelte per cui fatichi a prendere una decisione oppure se vivi una difficoltà sul lavoro o in famiglia o in una relazione.

Posso individuare insieme a te le tue principali risorse, per potenziarle e renderle efficaci nel tuo quotidiano.

Posso aiutarti a comprendere le dinamiche che muovono la tua dimensione emotiva e psichica. E identificare insieme a te gli strumenti che possono aiutarti a migliorare la percezione del tuo benessere.

Posso sostenerti nella ricerca del modo migliore per te di interagire con gli altri.

Cosa succede durante il primo incontro

Il primo incontro nel mio studio è, di solito, più lungo rispetto agli incontri successivi. Ha una durata di circa 80-90 minuti, in cui ci conosciamo a vicenda.

Ti ascolto e cerco di individuare insieme a te la ragione che ti ha portato nel mio studio. Ti faccio qualche domanda e ti do qualche risposta.

Il percorso

Ognuno di noi ha caratteristiche di personalità diverse, storie diverse. Soprattutto, le ragioni per cui si va dalla psicologa sono diverse, così come è diverso il livello di complessità di ogni situazione.

La durata del percorso varia, di conseguenza, in funzione delle diverse esigenze e della situazione. La decisione in questo senso la prenderemo sempre insieme, di comune accordo.

Come ti aiuto

Parlare con una professionista, ti dà la possibilità di osservare la tua storia da una nuova prospettiva. Riflettendo insieme sulle sfide che ti hanno portato alla decisone di intraprendere questo percorso, possiamo trovare una giusta dimensione dentro la quale ri-collocare queste sfide. In questo modo, potranno sembrarti più abbordabili e superabili. Con questa nuova prospettiva, infatti, può accadere che ciò che prima appare un ostacolo insormontabile, si trasformi nel motore di un cambiamento, di una trasformazione verso possibilità prima non identificate.

Se utile, mi avvalgo anche di strumenti che vanno dalle tecniche di rilassamento all’uso corretto del respiro, dalla biorisonanza alle tecniche di grounding, dalla mindfulness ad altre tecniche corporee. Tecniche che possono coadiuvare e potenziare il miglior esito possibile.

Quali benefici puoi ottenere

Con il dialogo e l’esplorazione dei tuoi modelli interni, puoi comprendere meglio i tuoi pensieri, le tue emozioni e i comportamenti. Riconoscendo i tuoi schemi, comprendi come influenzano il tuo modo di relazionarti con gli altri e con te stessa e te stesso.

Puoi imparare a regolare l’espressione di ansia, panico, stress e altri disturbi, vivendo così una maggiore stabilità emotiva. Impari strategie efficaci per affrontare questi vissuti per vivere con maggiore equilibrio e serenità.

Imparare a comunicare, risolvere conflitti e costruire legami più autentici, sia nella vita privata che professionale, ti aiuta nella risoluzione e anche nella prevenzione dei conflitti, per vivere relazioni più appaganti.

Le transizioni della vita a volte sono davvero sfidanti. Con un supporto professionale, puoi viverle in modo pro-attivo, trasformandole in opportunità di crescita.

Riconoscere i propri tuoi di forza, le tue risorse e le aree di miglioramento, ti aiuta ad aumentare la fiducia in te e nelle tue capacità di valutazione.

Affrontare le sfide della vita, prima che diventino problemi, ti consente di mantenere un equilibrio interiore e prevenire livelli di sofferenza impegnativi da sostenere.

Possiamo esplorare insieme i tuoi valori, obiettivi e aspirazioni, per aiutarti a migliorare costantemente il tuo livello di consapevolezza e di crescita interiore.